Önceki Sayfaya Dön

NikeNike Recovery Roller Bar Masaj Köpüğü - Siyah

Nike Recovery Roller Bar Masaj Köpüğü - Siyah (N.100.6731.010.NS)

Name: Nike Recovery Roller Bar Masaj Köpüğü - Siyah
Brand: Nike
Price: 2799.90 try

0.0

Fiyat : ₺2.799,90(KDV Dahil)

Maç ve antrenman sonrası yorulan kasları hızla iyileştirmek için tasarlanan Nike Recovery Roller Bar, orta yoğunluklu köpük yapısı ve dokulu yüzeyiyle derin doku masajının faydalarını kendiniz uygulamanıza olanak tanır. Tenis çantanıza sığan kompakt ve hafif yapısıyla korttan hemen sonra kullanabileceğiniz pratik bir toparlanma aracı.

🎯 Kimler İçin Uygun?

✅ Maç ve antrenman sonrası kas ağrısı ve gerginliğini gidermek isteyen tüm seviye oyuncular
✅ Bacak, baldır, hamstring ve sırt kaslarını düzenli olarak çalıştıran aktif sporcular
✅ Fizyoterapist masajına gidemeyen ama düzenli kas bakımı yapmak isteyen oyuncular
✅ Seyahat eden ve hafif taşınabilir toparlanma aracı arayan oyuncular

⛔ Kimler İçin Uygun Değil?
❌ Akut yaralanma veya enflamasyonu olan bölgelerde doğrudan kullanım için

Favorilere Ekle

Karşılaştır

Kargo Bedava

Artır Azalt

✨ Öne Çıkan Özellikler

🔹 Orta Yoğunluklu Köpük — Kontrollü Baskı
Nike Recovery Roller Bar'ın köpük yapısı kaslar üzerine orta düzeyde baskı uygulayacak şekilde optimize edilmiştir. Çok yumuşak olan köpük rulolar yeterli baskı üretemez; çok sert olanlar ise ağrı ve rahatsızlığa yol açabilir. Orta yoğunluklu yapı, derin doku masajının kasları gevşetici etkisini maksimum konforda sunar; ağrı eşiği düşük oyuncular da rahatlıkla kullanabilir.

🔹 Dokulu Yüzey — Hedefli Kas Aktivasyonu
Rulo üzerindeki üç boyutlu doku deseni, standart düz köpük rulolara kıyasla daha etkili bir kas hedefleme sağlar. Dokular kasa temas eden yüzeyi artırır, kan dolaşımını uyarır ve miyofasyal serbest bırakma (myofascial release) etkisini güçlendirir. Baldır, hamstring, IT bandı ve sırt gibi belirli kas gruplarını hedeflemek bu yüzey yapısıyla çok daha etkili hale gelir.

🔹 Metal İç Tüp — Pürüzsüz ve Sabit Yuvarlanma
İç yapıdaki metal tüp, yuvarlama sırasında rulo şeklinin bozulmasını önler ve zeminde pürüzsüz bir hareket sağlar. Köpük kasaya doğrudan dayanan iç tüpün sağlamlığı, uygulanan basıncın kas boyunca eşit dağılmasını garantiler; her yuvarlamada tutarlı bir masaj deneyimi sunar.

🔹 Çift Yoğunluklu Kauçuk Tutamaklar — Güvenli Tutuş
Her iki uçtaki çift yoğunluklu kauçuk tutamaklar, terli ellerde bile güvenli bir kavrayış sağlar. Ergonomik tasarım farklı egzersiz pozisyonlarında — yatarken, otururken veya ayakta — kolayca tutmaya olanak tanır; kas hedeflemesi sırasında ruloyu stabilize etmeyi çok daha kolay kılar.

🔹 Hafif ve Taşınabilir Tasarım
Tenis çantasının yan cebine rahatlıkla sığan kompakt boyutu ve hafif yapısıyla Nike Recovery Roller Bar her antrenmana ve her maça taşınabilir. Korttan çıktıktan hemen sonra soyunma odasında veya evde koltukta oturarak kullanmak için pratik bir toparlanma aracıdır.

🏃 Nasıl Kullanılır? — Temel Egzersizler

Baldır (Gastrocnemius / Soleus)
Yere oturun, rulo baldırınızın altına gelin, ellerinizle yere basarak vücut ağırlığınızı kaldırın ve baldırı yavaşça ileri-geri yuvarlayın. Sıkışan noktaları bulun ve 20-30 saniye tutun.

Hamstring
Yere oturun, rulo hamstring (uyluk arka yüzey) altına yerleştirin ve yuvarlamaya başlayın. Diz arkasından kalçaya kadar tüm hamstring boyunca çalışın.

IT Bandı (Dış Uyluk)
Yan yatın, rulo dış uyluğun altına gelin ve kalçadan diz üstüne kadar boyunca yuvarlayın. Tenis oyuncularında sık görülen IT bandı sıkışması için etkili bir yöntemdir.

Sırt Üst Bölge
Sırt üstü uzanın, rulo kürek kemiği altına gelin ve eller kafanın arkasında birleşik şekilde destekleyin. Omuzdan bel üstüne kadar yavaşça yuvarlayın.

🧠 Merit Spor Uzman Yorumu

💬 Toparlanma, tenis performansının göz ardı edilen en kritik parçasıdır. Nike Recovery Roller Bar, maç ve antrenman sonrası kas bakımını fizyoterapist randevusu olmadan günlük rutine dahil etmenin en pratik yoludur. Orta yoğunluklu köpüğün kontrollü baskısı ve dokulu yüzeyin hedefli kas aktivasyonu kombinasyonu, hem yeni başlayanlar hem de düzenli kullanıcılar için etkili bir miyofasyal serbest bırakma deneyimi sunar. Tenis çantanızın vazgeçilmez aksesuarlarından biri.

Havale ile Ödeme ₺2.687,90

Kredi Kartı Tek Çekim ₺2.799,90

%100 Orijinal Ürün

2500 ₺ Üzeri Ücretsiz Kargo

Ayakkabı

Nike Erkek Ayakkabıları

Ayak Uzunluğu (cm)	EU Numarası	CM Numarası	US Numarası
23,7	38,5	24	6
24,1	39	24,5	6,5
24,5	40	25	7
25	40,5	25,5	7,5
25,4	41	26	8
25,8	42	26,5	8,5
26,2	42,5	27	9
26,7	43	27,5	9,5
27,1	44	28	10
27,5	44,5	28,5	10,5
27,9	45	29	11
28,3	45,5	29,5	11,5
28,8	46	30	12
29,2	47	30,5	12,5
29,6	47,5	31	13

Nike Kadın Ayakkabıları

Ayak Uzunluğu (cm)	EU Numarası	US Numarası
22	35,5	5
22,4	36	5,5
22,9	36,5	6
23,3	37,5	6,5
23,7	38	7
24,1	38,5	7,5
24,5	39	8
25	40	8,5
25,4	40,5	9
25,8	41	9,5
26,2	42	10
26,7	42,5	10,5
27,1	43	11
27,5	44	11,5
27,9	44,5	12

Asics Erkek Ayakkabıları

CM Numarası	EU Numarası	US Numarası
22,5	36	4
23	37	4,5
23,5	37,5	5
24	38	5,5
24,5	39	6
25	39,5	6,5
25	40	7
25,5	40,5	7,5
26	41,5	8
26,5	42	8,5
27	42,5	9
27,5	43,5	9,5
28	44	10
28	44,5	10,5
28,5	45	11
29	46	11,5
29,5	46,5	12

Asics Kadın Ayakkabıları

CM Numarası	EU Numarası	US Numarası
22,5	36	5,5
23	37	6
23,5	37,5	6,5
24	38	7
24,5	39	7,5
25	39,5	8
25	40	8,5
25,5	40,5	9
26	41,5	9,5
26,5	42	10
27	42,5	10,5
27,5	43,5	11
28	44	11,5
28	44,5	12

Babolat Erkek Ayakkabıları

CM Numarası	EU Numarası	US Numarası
25	39	6,5
25	40	7
25,5	40,5	7,5
26	41	8
26,5	42	8,5
27	42,5	9
27,5	43	9,5
28	44	10
28	44,5	10,5
28,5	45	11
29	46	11,5
29	46,5	12
29,5	47	12,5

Babolat Kadın Ayakkabıları

CM Numarası	EU Numarası	US Numarası
23	36,5	6
23,5	37	6,5
24	38	7
24,5	38,5	7,5
25	39	8
25	40	8,5
26	41	9,5
26,5	42	10

Asics Çocuk Ayakkabıları

CM Numarası	EU Numarası	US Numarası
17	27	K10
17,5	28,5	K11
18,5	30	K12
19,5	31,5	K13
20	32,5	1
20,5	33	1,5
21	33,5	2
21,5	34,5	2,5
22	35	3
22	35,5	3,5
22,5	36	4
23	37	4,5
23,5	37,5	5
24	38	5,5
24,5	39	6
25	9,5	6,5
25	40	7

Kıyafet

Nike Erkek Üst Giyim

Nike Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)
XS	88	73	88
S	88-96	73-81	88-96
M	96-104	81-89	96-104
L	104-112	89-97	104-112
XL	112-124	97-109	112-120

Nike Erkek Alt Giyim

Nike Bedeni	Bel (cm)	Kalça (cm)	İç Bacak Uzunluğu (cm)
XS	73	88	82
S	73-81	88-96	82,5
M	81-89	96-104	83
L	89-97	104-112	83,5
XL	97-109	112-120	84

Nike Kadın Üst Giyim

Nike Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)
XS	88	73	88
S	88-96	73-81	88-96
M	96-104	81-89	96-104
L	104-112	89-97	104-112
XL	112-124	97-109	112-120

Nike Kadın Alt Giyim

Nike Bedeni	Bel (cm)	Kalça (cm)	İç Bacak Uzunluğu (cm)
XS	60-67	84-91	79,5
S	67-74	91-98	79,5
M	74-81	98-105	80
L	81-88	105-112	80
XL	88-98	112-120	80,5

Nike Kadın Elbise

Nike Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)
XS	76-83	60-67	84-91
S	83-90	67-74	91-98
M	90-97	74-81	98-105
L	97-104	81-88	105-112
XL	104-114	88-98	112-120

Asics Erkek Kıyafetleri

Asics Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)
XS	83.8-91.4	68.5-76.2	83.8-91.4
S	91.4-99	76.2-83.8	91.4-99
M	99-104.1	83.8-88.9	99-104.1
L	1104.1-109.2	91.4-96.5	104.1-109.2
XL	109.2-116.8	96.5-106.7	109.2-116.8
XXL	116.8-124.4	106.7-114.3	116.8-124.4

Asics Kadın Kıyafetleri

Asics Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)
XS	78.7-83.8	61-66	86.3-91.4
S	83.8-88.9	66-71	91.4-96.5
M	88.9-94	71-76	96.5-101.6
L	94-100	76-82.5	101.6-106.6
XL	100-105.4	82.5-90	106.6-114.3

Nike Erkek Çocuk Kıyafetleri

Nike Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)	Boy(cm)	Yaş
XS	64.5-66	59.5-61.5	68.5-71	122-128	6-7
S	66-69	61.5-65	71-74.5	128-137	8-9
M	69-75	65-69	74.5-79.5	137-147	10-11
L	75-81.5	69-72.5	79.5-84.5	147-158	12-13
XL	81.5-88.5	72.5-75.5	84.5-89.5	158-170	14 +

Nike Kız Çocuk Kıyafetleri

Nike Bedeni	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Kalça (cm)	Boy(cm)	Yaş
XS	64.5-66	59.5-61	68.5-73	122-128	6-7
S	66-69	61.64	73-78.5	128-137	8-9
M	69-75	64-68	78.5-83.5	137-146	10-11
L	75-85.5	68-71.5	83.5-88.5	146-156	12-13
XL	85.5-92.5	71.5-74.5	88.5-93.5	156-166	14 +

Raket

Tenis Raketi Grip Ölçüsü

Grip Ölçüsü	Uzunluk (mm)
0	100-102 mm
1	103-105 mm
2	106-108 mm
3	109-111 mm
4	112-114 mm
5	115-117 mm

Tenis raketinin doğru grip ölçüsünü bulmanın en kesin yöntemi, (raketi kullanacağınız elde) yüzük parmağınızın ucu ile avuç içinizdeki ikinci çizgi arasındaki uzunluğu resimde gösterildiği gibi ölçmektir. Ölçülen uzunluk kullanacağınız tenis raketinin sapının çevresine karşılık gelmektedir. Örnek olarak, eğer yüzük parmağınız ile avuç içinizdeki ikinci çizgi arasındaki mesafe 10.7 cm (107mm) ise grip ölçünüz 2 dir.